PSICOTERAPIA
COGNITIVA- CONDUCTUAL
El acelerado ritmo de vida que llevamos en la actualidad contribuye al aparecimiento de sentimientos
de inconformidad, sensación de vacío,
falta de sentido y orientación, incomodidad y disconformidad con la propia
vida, el entorno social, el trabajo, la familia, los hijos, la pareja, la excesiva competencia laboral, el permanente
bombardeo de los medios de comunicación con imágenes y mensajes acerca de lo
que deberíamos ser, tener y parecer para ser felices, son algunos de los
factores que caracterizan nuestros tiempos e influyen en el estado físico y
emocional de las personas. Los ciclos circadianos se alteran y de una u otra forma, el estrés, la presión, el cansancio, la angustia, el miedo y/o la
tristeza comienzan a cambiarnos negativamente.
Hay quienes recurren
inmediatamente a los fármacos para poder continuar viviendo en el mismo ritmo, logrando dormir, tolerando mejor las
presiones, anestesiando la angustia, etc. Pero, si bien los medicamentos
pueden ayudar en algunos casos, pero es importante conocer que el uso de psicofármacos sin un proceso
terapéutico asociado, se transforma en una forma de atacar los síntomas y no la
base del problema. Esto puede generar un bienestar relativo, que dure el
período en que se toman los medicamentos, con el riesgo de volver al mismo
estado de insatisfacción, una vez terminado el tratamiento.
Por tanto se hace imprescindible el tratamiento y soporte
psicológico, sin embargo todavía
se puede apreciar la falta de cultura en salud, existen personas que cuando se sugiere una
consulta psicológica, es común escuchar
como respuesta "yo no estoy loco/a para ir al psicólogo", ignoran las bondades de un tratamiento psicoterapéutico. Al igual que los médicos alivian
las enfermedades físicas, los psicólogos clínicos cuidan de la Salud
Mental de las personas. Pero en muchos casos es necesario el trabajo
multidisciplinario con los
profesionales de la salud o de la educación para obtener mejores
resultados.
Para la Psicoterapia Cognitivo Conductual (PCC), la mayoría de los problemas psicológicos se deben a
la presencia de patrones de pensamiento irracionales. Las personas
controlan sus destinos sintiendo y actuando según los valores y creencias que
tienen. La PCC está orientada hacia el presente investiga
el funcionamiento actual y no hace mayores exploraciones del pasado, se centra
en modificar pensamientos, emociones y comportamientos ayudando al paciente a pensar y actuar de un modo más realista
y adaptativo en relación con sus problemas psicológicos, reduciendo o
eliminando así los síntomas.
La
Psicoterapia Cognitiva se sirve de una gran variedad de estrategias cognitivas
y conductuales, para lograr el objetivo de delimitar las falsas creencias y los
supuestos desadaptativos, mediante técnicas de aprendizaje.
El presente trabajo contiene información de varios autores que han
investigado y contribuido con el
desarrollo de la Psicología Clínica especialmente con el aporte de técnicas de tratamiento psicoterapéutico, se revisaran varios temas desde aspectos generales de la psicoterapia y los fundamentos y diferentes técnicas de la terapia cognitivo
conductual.
Dra. Isabel Cando P.
Psicóloga Clínica
Neuropsicóloga
FRASE MOTIVADORA...
En el verdadero éxito, la suerte no tiene nada que ver; la suerte es
para los improvisados, recomendados y aprovechados, el éxito es el
resultado de la constancia, de la responsabilidad, del esfuerzo, de la
organización y del equilibrio entre la razón y el corazón.
Dra. Isabel Cando P.
Psicóloga Clínica
Neuropsicóloga